CANCER DU SEIN = COURS GRATUITS

La Fondation du cancer du sein du Québec paie l'accès à tous mes cours de yoga chez Planète Fitness Gym sous le projet Anahata Bonheur & Yoga aux personnes éprouvées par le cancer du sein.

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EN VEDETTE

SUR INSCRIPTION

MASTER CLASS POUR DÉBUTANTS

YOGA : LES BASES

Samedi 21 Septembre au 19 Octobre (5 séances )

10:00 - 11:30

Yoga Lounge Sadhana

 Cours ouvert à tous!!

 Objectifs du cours :

-Bâtir leur pratique sur des bases solides

-Améliorer la technique.

 -Meilleure conscience corporelle.

 -Outils pour prévenir les blessures.

Vous apprendrez :
-Les techniques des postures de base. 
-Les fondations et alignements.
-À bien utiliser la respiration 
-À utiliser des accessoires pour adapter et approfondir ta pratique.
Investissent :  165 +tx jusq’au 30 août

185 + tx à partir du 31 août.



 

SUR INSCRIPTION

YOGA ADAPTÉ : " APPROCHE THÉRAPEUTIQUE"

Mercredi 18 Sept-11 Dec

18:45 - 19:45

Yoga Lounge Sadhana

Avez-vous une condition ou blessure qui vous empêche d’avoir une pratique de yoga régulière? Est-ce que tu sens que depuis ta blessure le yoga n’est plus pour toi?

Vous travaillerez à rétablir votre pratique par le renforcement, l’étude du mouvement, la gestion de la douleur, ainsi que la prise de conscience corporelle.
Ce cours a comme objectif de vous accompagner dans votre transition afin de revenir graduellement à votre pratique de yoga dans les cours ouverts.

 

Investissement : 240$+tx (12 séances)

SUR INSCRIPTION

FONDATIONS ET 

ALIGNEMENTS : "LA PRATIQUE DU VINYASA"

Jeudi 31 Oct, 7, 28 Nov, 5,12,19 Dec

18:45 - 19:45

Anahata Bonheur & Yoga

Venez apprendre et pratiquer les fondations et les alignements pour la pratique du Vinyasa.
Nous allons apprendre différents enchaînements et diverses transitions pour une pratique fluide et consciente.

Lieu : Planète Fitness Gym -  STATIONNEMENT INCLUS
Paiement virement interac : lisethibeaultyoga@gmail.com
Reponse : Yoga

Investissement : 78$ + tx = 89.68

TOUT L'HORAIRE

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"Avec un exercice adapté à ma problématique, mes douleurs sont parties à 90% et je dors maintenant sur les côtés de nouveau avec confort!"

Christianne Thibodeau

 

Adèpte de cours de yoga privés

"Avec elle j'ai pu évoluer plus qu'avec tout les autres professeurs rencontrés auparavant."

Émilie Vaillancourt

 

A trouvé sa prof. de yoga préférée

"La meilleure en ville! Elle explique et décortique les postures de yoga comme il se doit. Une femme drôle et aimante qu' il faut absolument découvrir et adopter!!"

Stephanie Gosselin

 

N'en a jamais assez

 
 

ADAPTE TA PRATIQUE À TON CORPS

"Une pratique avancée du yoga repose sur ta capacité à ajuster, affiner et ressentir les différents mouvements composant les postures de base."

Trop souvent j'entends des gens qui se fâchent après leur corps parce qu'il n'arrivent pas à faire une posture  de yoga comme il faut" par manque de flexibilité ou de force. Pourquoi ne pas plutôt célébrer sa différence en adaptant les postures de yoga à son corps pour s'amuser sainement dans sa pratique?

Voilà ma vision.

 

Je propose des séances de yoga axées sur la technique et la compréhension anatomique pour se bâtir une pratique personnalisée et en harmonie avec qui nous sommes.

Au menu : Apprentissages, sueur, rires et musica!

ON SE JASE?

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